Cha mẹ băn khoăn, lo lắng về việc xây dựng thực đơn phù hợp để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé yêu. Bài viết này sẽ là người bạn đồng hành đắc lực cho cha mẹ trong hành trình nuôi dưỡng bé yêu, nutslifehealthy sẻ chia sẻ cho bạn những kinh nghiệm hữu ích về việc xây dựng thực đơn ăn dặm cho các bé dưới 1 tuổi.
Bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho bé ngoài sữa mẹ/sữa công thức, giúp bé phát triển toàn diện.
Kích thích hệ tiêu hóa, luyện tập khả năng nhai nuốt và kỹ năng tự ăn của bé.
Giúp bé khám phá thế giới ẩm thực phong phú, hình thành thói quen ăn uống tốt.
4-6 tháng: Bắt đầu với bột loãng, mịn, dễ nuốt, ưu tiên các loại rau củ quả đơn giản như chuối, bơ, khoai lang, bột gạo.
7-9 tháng: Bổ sung thêm các loại thực phẩm đa dạng như thịt, cá, trứng, sữa chua, pho mát, trái cây. Tăng độ thô của thức ăn để bé tập nhai.
10-12 tháng: Cho bé ăn thức ăn mềm, cắt nhỏ, bé có thể tự cầm ăn bằng tay. Bổ sung thêm các loại ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu.
Bột rau củ (bí đỏ, khoai lang, cà rốt) nấu với sữa
Nguyên liệu:
Cách làm:
Cháo loãng nấu với thịt, cá, trứng
Nguyên liệu:
Cách làm:
1 Sơ chế nguyên liệu:
2 Nấu cháo:
3 Nấu rau củ:
Cơm nát nấu với thịt, cá, rau củ
Nguyên liệu:
Cách làm:
1 Sơ chế nguyên liệu:
2 Nấu cháo:
3 Xào thịt/cá và rau củ:
4 Nêm nếm gia vị:
Chế độ ăn dặm đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của bé. Bằng cách xây dựng thực đơn khoa học, đa dạng và phù hợp với từng giai đoạn phát triển, cha mẹ có thể giúp bé yêu thích ăn uống, hấp thu đầy đủ dinh dưỡng và phát triển toàn diện.
Việc tặng quà sinh nhật cho khách hàng nam không chỉ là một cách tri…
Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu trải qua nhiều thay đổi và cần được…
Hạt chia là một trong những loại hạt giàu dinh dưỡng, đặc biệt khi kết…
Quả óc chó từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm “vàng”…
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp những cách bảo quản hạt macca…
Tết Nguyên Đán là dịp lễ lớn nhất trong năm của người Việt Nam, mang…